Delfinmerket

Hovedmål:

- Kunne svømme bryst og butterfly grovkoordinert
- Kunne svømme med klær og trå vannet

Delmål:

- Kunne utføre 8 butterflybeinspark under vann med god linjeholdning
- Kunne utføre 3 kick under vann for deretter å svømme butterfly uten pust, totalt 10m
- Kunne svømme 15m brystbeinspark med delfinbevegelse, hvor fotbladene er vinklet ut gjennom hele sparket (med plate eller annet flytemiddel)
- Kunne svømme 25m bryst med delfinbevegelse, grovkoordinert
- Kunne trå vannet i 30sek, med hodet over vannet.
- Kunne svømme 25m med klær (skjorte og bukse), stoppe og kle av seg på dypt vann. - Kunne varsle om hjelp (1-1-3).

For påmelding, send epost til leder@ullensakersvommerne.no

butterfly_627x203.jpg