Morgen
| Parti | Dag | Tidspunkt | Trener | Svømmehall |
| Elite | Mandag | 06:00 - 07:30 | Istvan | Jessheimbadet |
| Elite | Tirsdag | 06:00 - 07:30 | Istvan | Jessheimbadet |
| Elite | Onsdag | |||
| Elite | Torsdag | 06:00 - 07:30 | Istvan | Jessheimbadet |
| Elite | Fredag | 06:00 - 07:30 | Istvan | Jessheimbadet |
| Elite | Lørdag* | 08:00 - 09:00 | Ekstern | Crossfit |
| Elite | Lørdag | 09:30 - 11:10 | Istvan | Vesong |
Ettermiddag
| Parti | Dag | Tidspunkt | Trener | Svømmehall |
| Elite | Mandag | 16:30 - 18:30 | Istvan | Jessheimbadet |
| Elite | Tirsdag | 18:30 - 20:30 | Istvan | Jessheimbadet |
| Elite | Onsdag | |||
| Elite | Torsdag | 16:30 - 18:30 | Istvan | Jessheimbadet |
| Elite | Fredag | 18:30 - 20:30 | Istvan | Jessheimbadet |
| Elite | Lørdag |