Trening- og Konkurransesvømming
Som hovedregel gjennomføres uttak til partiene ved oppstart av hver sesong. Sportslig leder og hovedtrener vurderer hvilket parti den enkelte utøver tilbys plass på.
Ved vurdering av opprykk og partitilhørighet legges det særlig vekt på utøverens holdninger, fokus, innsats og utvikling over tid. Selv om jevn deltakelse på trening er viktig for progresjon, er det ikke prosentvis oppmøte alene som avgjør muligheten for opprykk.
Det forventes at utøverne møter motiverte, bidrar til et godt treningsmiljø og gjør sitt beste på treningene. Eventuelt fravær skal meldes til trener så tidlig som mulig. Utøverne skal møte presis til trening, ferdig skiftet og klare ved bassengkanten til tidspunktet som er oppgitt i Spond.
Våre trenere:
K2 og K3
Joachim Lilleåsen, Sportslig leder og hovedtrener
K4A og K4B
Linnea Haug Renertsen, Hovedtrener
Karoline Fleisje, Assistenttrener
K4C
Martine Gonzalez, Hovedtrener
Emilie Helgesen Delbekk, Assistenttrener
Trenerpartiet
Lars Bendigtsen
K2-PARTI
K2-partiet er for utøvere som deltar på̊ lokale, nasjonale og internasjonale svømmestevner. Det vil fortsatt være fokus på videreutvikle tekniske ferdigheter, men hovedfokuset ligger på lengre treningsserier og landtrening. Intensiteten i treningene er høyere enn på K3. På dette partiet er det krav til stevnedeltakelse samt at utøverne må delta på to treningsleirer i året. Dersom utøveren har NM krav er det ønskelig at utøveren i tillegg deltar på NM leir.
K3-PARTI
På K3-partiet deltar utøvere på lokale og nasjonale svømmestevner. Her er det fokus på å videreutvikle tekniske ferdigheter, det vil svømmes lengre serier og lengre økter. Skadeforebyggende trening har en viktig plass i utøverens treningshverdag, og fokus på restitusjon, kosthold og eierskap til idretten er viktig. Det er krav til deltakelse på stevner og treningsleir.
K4A-PARTI
K4A-partiet er et konkurranseparti for utøvere som trener 4-5 økter i uken, og behersker de 4 svømmeartene. Trener avgjør når en utøver kan flyttes til K4A, og det tilbys gjerne en hospiteringsperiode i forkant. Fokus på treningene er i hovedsak teknikk, vendingsarbeid og mestring. Videre legges det vekt på serier over lengre distanser, forståelse av starttider og beinspark. På K4A så deltar utøverne på ca ett approbert stevne i måneden og LÅMØ er en målsetning for de fleste i gruppen
K4B-PARTI
Dette treningspartiet vil fortsette å arbeide med tekniske oppgaver på crawl, rygg, brystsvømming og butterflybevegelser. De har tilbud om fire treninger i uken. Deltakere på dette partiet deltar på approberte stevner. Trener i samarbeid med hovedtrener vil vurdere å gi enkelte utøvere muligheten til å hospitere på K4A. Trener vil da kontakte foreldre/foresatte dersom det er aktuelt og det vil da legges en plan for dette.
K4C-PARTI
K4C-partiet er for utøvere som ønsker å gå videre med svømming etter å ha fullført haimerket på Norges Svømmeskole. Dette treningspartiet vil arbeide med tekniske oppgaver på̊ crawl, rygg, brystsvømming og butterflybevegelser. De har tilbud om tre treninger i uken. Deltakere på K4C vil kunne delta i approberte svømmekonkurranser når trener finner at de er klare for det.
T-Parti
Dette treningspartiet er for utøvere som ikke ønsker å satse på svømming som konkurranseidrett, men som fremdeles ønsker å være en del av Ullensakersvømmerne og gjennomføre treninger. Det skal legges opp til at utøvere som har lyst til å satse igjen etter en periode på dette treningspartiet, skal få muligheten til dette. Dersom utøveren ønsker å delta på et stevne, kan dette selvfølgelig gjøres. Dette avtales direkte med trener.